STRUGGLEST DU Mit...
Selbstzweifel & Overthinking
Du zerdenkst alles, hinterfragst dich ständig, Angst vor Ablehnung, auf Eierschalen laufen und ständig Angst haben etwas falsch zu machen.
Beziehungen
Fühlst dich schnell angegriffen, beziehst alles auf dich, machst dienem Partner nur Vorwürfe, verlangst immer mehr, bist emotional abhängig oder kontrollierst sogRß
Anpassen, Aufopfern & Kontrollstrategien
Du gehst über deine Grenzen, kannst nicht nein sagen, versuchst ihn zu kontrollieren
All das hat den selben Ursprung: INNERE UNSICHERHEIT (ein schlechtes Selbstwertgefühl)
Denkst du es liegt an dir?
Die ständige Angst abgelehnt/ VERLASSEN zu werden:
- Du zerdenkst alles stundenlang, wie du rüberkamst
- Du interpretierst jeden Blick und jeden Text ohne Smileys und beziehst es auf dich
- Du tust alles um gut rüberzukommen und gemocht zu werden
- Du bist bedürftig und erwartest von deinen Mitmenschen, dass sie dir endlich zeigen
- Du brauchst sehr viel Bestätigung von Außen und machst davon deinen Wert abhängig
- Das Verhalten anderer (z.B. ob er schreibt oder nicht/ wie jemand dich anschaut oder über dich denkt) bestimmt deine Stimmung
- Du erwartest häufig dass andere dich endlich sehen, für da was du machst oder fühlst
- Dir fällt es schwer für dich einzustehen, grenzen zu äußern oder Bedürfnisse zu zeigen
- Du gerätst in verschiedene Schutzstrategien (Perfektionismus, Kontrollstreben, anpassen/ verbiegen, aufopfern..) um dich sicher zu fühlen
- Du ordnest dich und den Bedürfnisse immer unter und versuchst damit Verbindungen aufrecht zu erhalten
Und eigentlich suchst du ständig nach dem Gefühl endlich genug zu sein, so wie du bist
Wenn du dich hier ertappst, ist höchste Zeit etwas zu verändern
- Ständige Streitigkeiten oder angestauter Frust statt Verständnis & Harmonie in dir
Ständig unter Druck stehen, statt ein leichtes Leben
sich selbst entfremden/ nicht mehr wissen was man will oder wer man ist
Energielosigkeit und Erschöpfung !!!
Generelle Unzufriedenheit
bis hin zu psychischen Erkrankungen wie Burn-out, Depressionen, Angststörungen
Es liegt nicht an dir - Deine Prägungen steuern deine Wahrnehmung & dein Verhalten.
Dein Selbstbild ist das Resultat aus gespeicherten Prägungen und Emotionen – Deine Wahrnehmung ist darauf programmiert, wachsam zu sein, um nicht “falsch” rüberzukommen oder endlich “gut genug” zu sein.
Dein ganzes Verhalten basiert darauf, wie du gelernt hast in Dynamiken klarzukommen – indem du die Version sein musstest, die sich anpasst, unterordnest oder es anderen recht macht.
Das Fatale daran: Du bist im Dauer Alarmmodus und kämpfst darum, anerkannt zu werden – Erwartest von deinen engsten, dass sie dir diesen Schmerz nehmen, bist getriggert wenn sie es nicht tun und sabotierst damit dich und deine Beziehungen.
Das Gute daran: Du kannst es heute verändern
Mein Versprechen an Dich
Das Wissen allein wird dir nicht helfen, es zu integrieren und deine Trigger loszuwerden.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Gemeinsam lösen wir die Muster, die dich zurückhalten – damit du endlich dein Leben aus Stärke und Selbstsicherheit führst.
Kurse & Programme
Das sagen meine
